Другие болезни
Алкогольная абстиненция. Что такое алкогольная абстиненция?
Если человек употребляет большое количество алкоголя в течение недель, месяцев или лет, у него могут возникнуть психические и физические симптомы, когда он прекращает употребление или сокращает его. Это называется алкогольной абстиненцией. Приблизительно половина всех людей с алкогольными расстройствами проходят через это.
Для мужчин тяжелое употребление алкоголя определяется как пять или более алкогольных напитков в день или 15 или более в неделю.
Для женщин обильное употребление алкоголя означает четыре или более напитков в любой день или восемь или более напитков в неделю.
Симптомы алкогольной абстиненции могут варьироваться от легких до серьезных и иногда могут быть опасны для жизни. Если вы пьете время от времени, у вас вряд ли возникнут симптомы абстиненции. Но если вы прошли через алкогольную абстиненцию однажды, вы, скорее всего, пройдете через это снова.
Через шесть часов после того, как человек прекратил пить, у него могут начаться симптомы алкогольной абстиненции.
Причины алкогольной абстиненции
Алкоголь – это триггер депрессивным влиянием на нервную систему человека. Это замедляет работу мозга и изменяет способ, по которому нервы передают сообщения вперед и назад.
Со временем центральная нервная система приспосабливается к алкоголю. Наше тело упорно работает, чтобы поддерживать мозг в более активном состоянии, а нервы общаться друг с другом.
Когда уровень алкоголя в системе внезапно падает, мозг остается в этом чрезмерно активном состоянии. Это вызывает симптомы отмены.
Симптомы алкогольной абстиненции
Если прекратить или уменьшить обычное количество алкоголя, то может быть:
- Главные боли
- Изменения настроения
- Чувство легкого раздражения или «на грани»
- Тревога
- Озадаченность
- Проблемы с засыпанием или сохранением сна
- Ускоренное сердцебиение
- Высшее артериальное давление, чем обычно
- Трусит/тремор
- Повышенное потоотделение
- Расстройство желудка
- Галлюцинации (видение вещей, которых нет)
- Судом
Делирий лихорадка («Белая лихорадка») также может возникнуть, когда человек прекращаете употреблять большое количество алкоголя. Изменения в активности мозга могут привести к ряду серьезных симптомов, таких как:
- Проблемы с четким мышлением
- Проблемы с фокусировкой
- Не зная, где ты и какое сегодня число
- Проблемы с разговором и пониманием других
- Ощущение быстрого гнева или насилия
- Действовать необычным для вас способом (например, не фильтровать то, что вы говорите другим)
- Необычайно медленные движения
- Уменьшение мимики
- Апатия (отсутствие интереса к вещам, которые вас волнуют)
Когда начинается алкогольная абстиненция?
Все люди разные, но в целом легкие симптомы часто появляются через 6-12 часов после последнего употребления алкоголя.
Сколько длится алкогольная абстиненция?
Симптомы часто проявляются чаще между 24 и 72 часами после того, как прекратить пить. Но некоторые могут затянуться на недели или даже месяцы.
График отказа от алкоголя
То, как ваше тело реагирует, когда вы перестаете пить, может варьироваться от легкой до серьезной. Это частично зависит от того, сколько вы обычно пьете и как долго вы употребляете это количество.
Приблизительно через шесть часов после того, как вы прекратили пить. У вас могут начаться ранние симптомы, такие как:
- Тревога
- Дрожащие руки
- Головная боль
- тошнота
- рвота
- Бессонница
- потливость
Приблизительно через 12-48 часов после того, как вы прекратили пить. Более серьезные симптомы могут начаться в течение этого периода. Они могут включать галлюцинации (видение вещей, которых нет). Они часто начинаются спустя примерно 12-24 часа после того, как вы прекратили пить. Судороги могут возникнуть в течение первых 48 часов после прекращения.
Приблизительно через 24-72 часа после того, как вы прекратили пить. Только около 1%-1,5% людей с алкогольной абстиненцией будут иметь ЗН. Если да, то они могут начаться примерно в это время. Они могут продолжаться в течение нескольких дней и часто являются наиболее интенсивными через четыре-пять дней после последней порции алкоголя.
Этапы отвыкания от алкоголя
Не все чувствуют алкогольную абстиненцию одинаково.
Легкий: Вы, вероятно, можете выздороветь самостоятельно, отдыхая и поддерживая.
Умеренный: определенное лекарство может помочь вам чувствовать себя комфортнее. Ваш врач, вероятно, также захочет следить за вами.
Трудный: у вас может быть риск более серьезных осложнений. Ваш врач может предлагать краткосрочную программу детоксикации, во время которой вы остаетесь на ночь. Таким образом, вы можете получить больше поддержки и более сильные типы лекарств.
Когда тело привыкает к отказу от алкоголя, различные методы лечения могут облегчить состояние и предотвратить ухудшение симптомов.
В легких случаях благоприятной среды может быть достаточно, чтобы помочь:
- Тихое, спокойное место для отдыха
- Здоровое питание и много жидкости
- Обследование у врача
- Консультация с терапевтом (может включать индивидуальные, групповые или семейные сессии)
- Группы поддержки, такие как Анонимные Алкоголики
В умеренных случаях может потребоваться кратковременное лекарство для уменьшения симптомов.
Стационарное лечение
Тяжелый случай алкогольной абстиненции может привести к осложнениям, некоторые из которых могут быть опасны для жизни. Чтобы предотвратить это, врач может предложить программу лечения, получить круглосуточную поддержку своего психического здоровья и физических симптомов.
Программа стационарного лечения часто включает:
- Детокс. В течение двух-семи дней врачи могут контролировать абстиненцию с помощью лекарства.
- Учимся меняться. Подготовленные специалисты помогут лучше понять свои привычки и модели поведения и научиться создавать новые. Это может включать все: от уроков борьбы с гневом до советов по питанию.
- Консультирование. Это может включать индивидуальные встречи с социальным работником или терапевтом, чтобы помочь вам справиться с проблемами психического здоровья или прошлыми травмами. В какой-то момент может быть полезным также включить своего партнера или семью.
- Управление своим здоровьем. Врачи будут следить за вашими симптомами и риском осложнений отмены алкоголя. Они также помогут решить любые текущие проблемы со здоровьем.
- Постоянный уход. После того как вы покинете программу стационарного лечения, вы будете подключены к ресурсам, которыми сможете продолжать пользоваться, например, к группам поддержки или врачам или терапевтам в вашем регионе.
Лекарства для алкогольной абстиненции
- Бензодиазепины часто являются первым лечением, которое врачи предлагают для отмены алкоголя. Эти седативные средства помогают восстановить баланс химических веществ в вашем мозге. Бензодиазепины также могут снизить риск развития лихорадочного делирия.
- Хлордиазепоксид (Либриум) часто назначают для алкогольной абстиненции. Другие типы включают в себя:
диазепам (валиум)
лоразепам (ативан)
Оксазепам
- Габапентин для отвыкания от алкоголя
- Противосудорожные препараты, такие как габапентин и карбамазепин, могут помочь уменьшить вашу тягу до большего количества алкоголя. Исследования показывают, что габапентин может помочь улучшить ваш сон и настроение, что может снизить вероятность рецидива.
Антипсихотики для отмены алкоголя
Это лекарство не для всех, но может помочь уменьшить тяжелые симптомы, такие как галлюцинации и агрессия. Если вам дают этот тип лекарства, вам нужно будет тщательно наблюдать.
Клофелин для отвыкания от алкоголя
При применении с бета-блокаторами клонидин может помочь снизить частоту сердечных сокращений или артериальное давление до нормального уровня.
Отказ от алкоголя и витаминные добавки
Когда вы проходите через абстиненцию, обычно не хватает витаминов и минералов, необходимых вашему организму для поддержания здоровья, например:
- Фолиевая кислота
- Витамин B6
- Витамин B12
- Витамин С
- магний
- Цинк
Вы, скорее всего, будете иметь дефицит, если алкоголь составлял 30% или более ваших ежедневных калорий.
Иногда уровень вашего питания улучшится, когда вы снова начнете есть здоровую пищу. Если нет, ваш врач может предложить вам начать принимать добавку. Точно следуйте их советам.
Управление абстиненцией алкоголя
Если вы переживаете алкогольную абстиненцию дома, вот что может помочь.
Найдите систему поддержки. Определите члена семьи или друга, к которому вы можете обратиться за эмоциональной поддержкой. Вы также можете присоединиться к группе поддержки, например к Анонимным Алкоголикам. Если ваши симптомы вызывают у вас такой дискомфорт, что вы хотите бросить руки, специалист по поддержке может помочь вам напомнить, что ваше тело избавляется от токсинов и возвращается к тому, как оно питается, чтобы функционировать.
Берегите себя. Питание здоровой пищей, попытки получить физические упражнения и сон могут помочь уменьшить некоторые симптомы абстиненции, такие как перепады настроения. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, продолжайте принимать их согласно инструкции.
Управляйте своим стресом. Хотя это легче сказать, чем сделать, удержание стресса под контролем может снизить симптомы и обуздать любую тягу к алкоголю. Старайтесь проводить время в местах, которые вас успокаивают. Вы также можете сосредоточиться на расслабляющей деятельности, например:
- Чтение
- Слушание музыки
- Принятие ванны
- Медитация
- Упражнение
- Массаж
Не отвлекайтесь. Вам может быть трудно сосредоточиться в течение длительного времени. Это не редкость. Вместо этого попробуйте занять себя короткими занятиями, например просмотром фильма, прогулкой, игрой в видеоигру или обзором витрин.
Удалите весь алкоголь из своего дома. Вы не хотите поддаваться искушению. Откажитесь от пива, вина и алкогольных напитков, а также любых продуктов, содержащих алкоголь, таких как спирт и ванильный экстракт. Если выбросить все кажется слишком тяжелым, отдайте это другу или члену семьи.
Избегайте людей, которые могут побуждать вас выпить. Теперь, возможно, будет легче не встречаться со своими «другами по чарке». и избегать встреч, сосредоточенных на выпивке.
Остайтесь гидратированным и перекусывайте разумно. Пейте много жидкости. Вам не нужно привязываться к воде. Попытайтесь сельтер, коктейли первого отжима (безалкогольные коктейли), фруктовые соки или чайный гриб. Имейте в виду, что фруктовый сок и чайный гриб могут содержать много сахара.
Для перекусов выбирайте продукты с высоким содержанием углеводов, такие как крендели, крекеры или яблоки, которые могут помочь удовлетворить тягу.
Тиамин для выведения алкоголя
Тиамин (витамин B1) помогает организму расщеплять пищу для получения энергии. он также выполняет многие другие важные функции, например, поддерживает вашу нервную систему здоровой. Многие люди, прошедшие через алкогольную абстиненцию, больше не имеют достаточно тиамина в своем организме. Это может быстро стать неотложной медицинской помощью. Если ваш врач считает, что вы в группе риска, вам будет важно вводить тиамин внутривенно в течение нескольких дней.
Алкогольная абстинентная диарея
Со временем употребление алкоголя может повредить слизистую желудочно-кишечного тракта, что приведет к диарее (жидкого стула), которая может вызвать другие проблемы, в частности:
- обезвоживание
- Несбалансированные электролиты (минералы) в вашей крови
- Неспособность усваивать достаточное количество питательных веществ из пищи, которую вы едите
После того как вы прекратите пить и весь алкоголь выведен из организма, диарея должна начать облегчаться.
Можете ли вы это предотвратить?
Некоторые люди пытаются избежать симптомов абстиненции, сократив потребление алкоголя вместо того, чтобы отказаться от него сразу. Сужение является более медленным процессом. В течение недель или месяцев вы будете пить меньше или меньше напитков, пока не достигнете точки, когда их вообще не будет.
Некоторые люди считают, что снижение уровня потребления алкоголя может быть более безопасным способом взять под контроль чрезмерное употребление алкоголя. Но даже если вы попробуете это, у вас все равно могут возникнуть симптомы отмены.
Поговорите со своим врачом или специалистом по лечению алкоголя, прежде чем попытаться снизить дозу. Они могут помочь вам понять, чего ожидать и составить безопасный план.
Осложнение отмены алкоголя
Когда вы проходите процесс отмены алкоголя, сообщите своему врачу, как вы себя чувствуете как физически, так и психически. Это поможет им понять, как они могут помочь.
Усталость от алкоголя
Вы не одиноки, если чувствуете себя истощенными после того, как бросили употреблять алкоголь. Ваша энергия возобновится, когда химические вещества вашего мозга вернутся к нормальному уровню. К тому времени постарайтесь быть терпеливы к себе. Это также может помочь:
Следуйте советам врача.
Поговорите с терапевтом или поделитесь своими чувствами в группе поддержки. Вы можете чувствовать себя лучше, зная, что другие проходят через то же самое.
Пытайтесь соблюдать распорядок дня, даже если он не является вашим привычным. Вы можете составить список дел, чтобы не отставать. Отмечайте мелочи. Вы становитесь здоровее, и это самое важное.
Алкогольный абстинентный зуд
Когда вы перестаете пить, это может повлиять даже на вашу кожу. Ваш врач захочет знать, есть ли у вас легкий зуд, онемение, чувство покалывания или жжение. Если не лечить, это может ухудшиться. Зуд также связан с галлюцинациями от алкогольного отказа.
Припадок отмены алкоголя
Риск возникновения судорог самый высокий в течение первых 12 часов после прекращения или уменьшения потребления алкоголя. Вы также подвергаетесь большему риску, если у вас в анамнезе есть эпилепсия, гипогликемия или электролитный дисбаланс.
Алкогольный абстинентный психоз
Сильный делирий может спрычинить психоз, являющийся отрывом от реальности. Вы могли видеть, чувствовать или слышать вещи, которых нет. Вы также можете чувствовать себя параноиком, будто другие лгут вам или пытаются причинить вам боль. Проблемы с памятью и четким мышлением также распространены.
Ранние признаки психоза включают в себя:
- Плохо спать
- Чувство тревоги больше, чем обычно
- Чувствуешь себя «сбитым» или не похожим на себя
- Начало слышать или видеть вещи
Рецидив
Отказ от алкоголя может быть неудобным и тяжелым. Вы можете добиться момента, когда снова начнете пить только для облегчения симптомов. Может быть полезно заранее спланировать, как вы справитесь с рецидивом. Например, вы можете написать список причин, почему вы хотите прекратить употребление алкоголя, и прочитать его.
Случаются рецидивы. Важно то, как ты двигаешься вперед. Разговор с любимым человеком или терапевтом о том, почему это произошло и что вы можете сделать по-другому в следующий раз, может быть хорошим следующим шагом.
Вывод
После того, как вы прекратите употреблять большое количество алкоголя, вашей нервной системе нужно время, чтобы приспособиться. Это может вызвать неприятные физические и психические симптомы, иногда могут быть опасными для жизни. Когда вы будете готовы бросить пить, обратитесь за поддержкой врача, друзей и семьи. Таким образом, они могут помочь вам справиться с дискомфортом и быстро отреагировать в случае неотложной медицинской помощи.
https://www.webmd.com/mental-health/addiction/alcohol-withdrawal-symptoms-treatments
Другие болезни:
Дбаємо про Ваше здоров'я!
МЕДИЧНИЙ ПОРТАЛ!