Менопауза. Что такое менопауза?

Менопауза – это окончание менструального цикла женщины. Термин может означать любые изменения, которые женщина претерпевает непосредственно перед или после прекращения менструации, что означает конец репродуктивных лет.

Причины менопаузы

Женщины рождаются со всеми своими яйцеклетками, хранящимися в яичниках. Яичники также производят гормоны эстрогена и прогестерона, которые контролируют менструацию и выход яйцеклеток (овуляцию). Менопауза наступает, когда яичники больше не испускают яйцеклетки ежемесячно и менструация прекращается.

Менопауза является обычной частью старения, когда она наступает после 40 лет. Но некоторые женщины могут пройти рано менопаузу. Это может быть следствием операции, например, если их яичники удаляют во время гистерэктомии или повреждения яичников, например во время химиотерапии или меноррагии (сильные и частые менструации). Если это по какой-либо причине происходит до 40 лет, это называется преждевременной менопаузой.

Симптомы менопаузы

Первые признаки менопаузы

Большинство приближающихся к менопаузе женщин испытывают приливы, внезапные ощущения тепла, которые распространяются на верхнюю часть тела, часто с покраснением и потливостью. Эти вспышки могут варьироваться от легких у большинства женщин до тяжелых других.

Самые распространенные симптомы:

Неравномерные или пропущенные месячные
Вагинальная сухость
Больная грудь
Потребность почаще мочиться
Проблемы со сном
Эмоциональные изменения
Сухость кожи, глаз или рта

Более поздние симптомы часто включают:

Усталость
Депрессия
Привередливость
Проблемы с сердцем
головные боли
Боль в суставах и мышцах
Увеличение веса
Потеря волос
Изменения либидо (половое влечение)

Что происходит во время менопаузы?

Природная менопауза не вызывается каким-либо видом медикаментозного или хирургического лечения. Происходит медленно и имеет три этапа:

Перименопауза. Эта фаза обычно начинается за несколько лет до менопаузы, когда ваши яичники медленно производят меньше эстрогена. Перименопауза продолжается до менопаузы, когда ваши яичники перестают выделять яйцеклетки. В последние 1-2 года этой стадии уровень эстрогена падает быстрее. Многие женщины имеют симптомы менопаузы.
Менопауза. Это когда прошел год, когда у вас были месячные. Ваши яичники перестали выделять яйцеклетки и производить большую часть эстрогена.
Постменопауза. Это много лет спустя после менопаузы. Симптомы менопаузы, такие как приливы обычно облегчаются. Но риски для здоровья, связанные с потерей эстрогена, увеличиваются с возрастом.

Какие условия вызывают преждевременную менопаузу?

Ваши гены, некоторые нарушения иммунной системы или медицинские процедуры могут вызвать преждевременную менопаузу.

Другие причины:

Преждевременная недостаточность яичников. Яичники преждевременно перестают выделять яйцеклетки по неизвестным причинам, уровень эстрогена и прогестерона изменяется. Когда это происходит до 40 лет, это называется преждевременной недостаточностью яичников. В отличие от преждевременной менопаузы, преждевременная недостаточность яичников не всегда постоянна.
Индуцированная менопауза. Это случается, когда яичники удаляются по медицинским показаниям, таким как рак матки или эндометриоз. Это также может произойти, когда лучевая или химиотерапия повреждает ваши яичники.

Сколько длятся симптомы менопаузы?

Менопауза у каждой женщины разная. В целом симптомы перименопаузы длятся около 4 лет.

Диагностика менопаузы

Отслеживайте лунные и отображайте их в дневнике, когда они становятся неравномерными. Это подсказка, что у вас началась менопауза.

Анализы при менопаузе:

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Обычно растет, когда приближается менопауза.
Эстрадиол. Сколько эстрогена производят яичники.
Гормоны щитовидной железы. Проблемы с щитовидной железой, которые могут повлиять на менструацию и вызвать симптомы, похожи на менопаузу.
Антимюллеров гормон (АМГ). Сколько запасов яйцеклеток в ваших яичниках.

Лечение менопаузы

Менопауза – естественный процесс. Многие симптомы со временем исчезнут. Но если они вызывают проблемы, лечение может помочь чувствовать себя лучше.

К распространенным методам лечения относятся:

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Это также называется гормонотерапией менопаузы. Прием лекарства, чтобы заменить гормоны, которые организм больше не производит. Некоторые препараты или их комбинации могут помочь при приливах и вагинальных симптомах, а также укрепить кости. Но они также могут повысить риск проблем со здоровьем, такие как болезни сердца или рак молочной железы, поэтому доза должна быть минимальной, которая действует в кратчайшие сроки.
Местная гормональная терапия. Это эстрогенный крем, вставка или гель, который вводится во влагалище, чтобы помочь устранить сухость.
Негормональные препараты. Препарат от депрессии одобрен FDA для лечения приливов. Нервно-паралитический препарат, препарат для повышения давления. Лекарство, называемое селективными модуляторами рецепторов эстрогена (SERM), помогает организму использовать эстроген для лечения приливов и сухости влагалища.
Лекарство от остеопороза. Прием лекарства или добавки с витамином D, чтобы поддерживать прочность костей.
Изменения образа жизни при менопаузе

Смена образа жизни помогает многим женщинам справиться с симптомами менопаузы.

Самые простые способы снять симптомы посредством изменения образа жизни:

Если наблюдаются приливы, пейте холодную воду, сядьте или спите у вентилятора и одевайтесь слоями.
Используйте безрецептурный влагалищный увлажнитель или лубрикант от сухости.
Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы лучше спать и предотвратить такие заболевания, как сердечные заболевания, диабет и остеопороз.
Укрепляйте мышцы тазового дна с помощью упражнений Кегеля, чтобы предотвратить утечку мочевого пузыря.
Оставайтесь социально и умственно активными, чтобы предотвратить проблемы с памятью.
Не курить. Табак может вызвать раннюю менопаузу и усугубить приливы.
Ограничьте количество алкоголя, чтобы снизить вероятность заболеть раком молочной железы и помочь лучше спать.
Диета. Ешьте разнообразную пищу и держите здоровый вес, чтобы избежать приливов.
Упражняйте такие вещи, как йога, глубокое дыхание или массаж, чтобы помочь вам расслабиться.
Альтернативные и дополнительные методы лечения менопаузы

Некоторые исследования показали, что соевые продукты снимают приливы, но исследователи по-прежнему изучают это. Существует не так много больших исследований относительно того, действуют ли другие добавки, такие как черный кохош или биоидентичные гормоны, при симптомах менопаузы. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начать принимать любые травяные или диетические добавки.

Йога, тай-чи и иглоукалывание являются более безопасными способами борьбы с симптомами менопаузы.

Осложнения менопаузы

Утрата эстрогена, связанная с менопаузой, связана с рядом проблем со здоровьем, которые становятся все более распространенными с возрастом женщин.

После менопаузы женщины чаще болеют:

Потеря костной ткани (остеопороз)
Болезнь сердца
Мочевой пузырь и кишечник, работающие не так, как должны
Высший риск болезни Альцгеймера
Больше морщин
Плохая сила и тонус мышц
Ослабление зрения, например, от катаракты (помутнение хрусталика глаза) и дегенерации желтого пятна (нарушение крошечного пятна в центре зрения сетчатки)

Может быть трудно управлять сексуальными изменениями, возникающими вместе с менопаузой, такими как сухость влагалища и потеря полового влечения. Перестает нравиться секс и трудно достичь оргазма. Пока это не больно, регулярная сексуальная активность может помочь сохранить ваше влагалище здоровым, способствуя притоку крови.

Яичники перестают отправлять яйцеклетки после менопаузы, поэтому забеременеть невозможно. Но можно заразиться венерическим заболеванием. Используйте способы безопасного секса, если у вас отношения более чем с одним человеком.

Другие болезни:

Дбаємо про Ваше здоров'я!

МЕДИЧНИЙ ПОРТАЛ!