Почему женщины теряют интерес к сексу? Что делать?

Почти половина женщин имеют по крайней мере одну проблему с сексуальной функцией — это или низкое желание, или потеря возбуждения, или трудности с оргазмом или боль во время секса.

До 1 из 3 женщин в возрасте от 30 до 59 лет испытывают низкое либидо в какой-то момент своей жизни. Причина — а возможных причин много — определяет, как следует с этим бороться.

Что такое либидо?

Либидо — это желание или аппетит к сексу. Некоторые сексологи и врачи, специализирующиеся на сексуальном здоровье, говорят о двух разных типах сексуального желания: спонтанном и отзывчивом.

Спонтанное желание просто возникает "спонтанно". Это может быть тип сексуального влечения, который люди связывают с гормональными подростками и двадцатилетними. Это внезапное желание секса, которое просто накрывает, казалось бы, из ниоткуда. Это чувство возбуждения.

При спонтанном желании сначала мы думаем: «Я хочу секса», затем предпринимаем действия, чтобы его получить (будь то открытие приложения для знакомств и поиск кого-то нового, звонок в 3 часа ночи для секса или попытки заигрывания с партнером, который сидит рядом на диване), а затем, когда находим человека, мы возбуждаемся. Итак, это желание секса, затем поиск секса, затем возбуждение.

Некоторые женщины не испытывают этого типа желания после подросткового возраста и 20 лет. Некоторые женщины вообще не испытывают спонтанного желания. Они чувствуют только другой вид: ответное желание.

Этот тип желания, как следует из названия, возникает в ответ на какой-то внешний стимул. Это происходит, когда мы возбуждаемся, когда читаем например эротическую историю или смотрим сексуальный фильм или чувствуем прикосновение человека, к которому испытываем сексуальное влечение. В этом случае сначала возникает возбуждение, а затем желание секса и стремление к нему.

Если есть ответное желание у женщины, то можна искать вещи, на которые ее тело физически реагирует, и вызывать это возбуждение.

Как понять: Нормальное ли у меня половое влечение?

Не существует «нормального» полового влечения. Не существует установленного сексуального аппетита, который можно было бы объективно обозначить как большой или маленький. Это также не просто то, что мы хотим секса меньше, чем наш партнер или партнеры.

Низкое сексуальное желание определяется только лично. Низкое сексуальное желание — это когда наше желание секса ниже, чем хотелось бы, или ниже, чем было в прошлом, и это снижение желания беспокоит.

Проще говоря, если половое влечение, каким бы высоким или низким мы его ни считали, не является для нас проблемой, то это вообще не проблема.

На самом деле, мы спешим предполагать, что я одна такая. Исследования показывают, что в гетеросексуальных отношениях женщины часто виноват в спаде сексуальной активности, который на самом деле является результатом множества проблем, связанных с обоими членами пары. К сожалению, нет подобных исследований среди женщин, чьи партнеры не являются мужчинами.

Что стимулирует половое влечение?

Проблемы, которые могут усилить половое влечение или уничтожить его, практически бесчисленны. И большинство из них не являются изолированной медицинской или физиологической проблемой.

Для начала, желание людей друг к другу достигает своего пика в начале отношений во время фазы, называемой лимерансом.

Навязчивая фаза в отношениях, когда мы не можем держать руки подальше друг от друга, эта фаза длится от 6 месяцев до 2 лет.

После того, как эта фаза отношений проходит, нам, возможно, придется положиться на свое отзывчивое половое влечение, а не ждать, пока спонтанное желание нагрянет.

Эротические книги (и в некоторой степени книги по сексуальному саморазвитию) могут помочь, потому что их тема просто заводит читателей. Они вызывают у них ответное желание.

Простое обучение себя спонтанному и ответному желанию, лимрентной фазе отношений и сексуальному удовольствию женщин — то есть, что подавляющему большинству женщин нужна внешняя стимуляция клитора для достижения оргазма — может привести многих женщин к осознанию того, что у них вообще нет никаких сексуальных проблем.

Если чтение о сексе, будь то в форме самопомощи или эротики, помогает вам, вам, возможно, не нужно больше искать решения своих проблем в спальне.

Является ли низкое половое влечение заболеванием?

Конечно, для некоторых людей горячая книга или фильм для взрослых не сработают.

Примерно у 1 из 10 женщин есть состояние, называемое гипоактивным расстройством полового влечения. Это постоянное и беспокоящее отсутствие интереса или желания к сексу по неизвестной причине. Опять же, это проблема только в том случае, если это беспокоит вас. FDA одобрило два рецептурных препарата для женщин, иногда называемых «женской виагрой», которые могут помочь: инъекционный бремеланотид (Vyleesi) и пероральный флибансерин (Addyi).

Но прежде чем вы спишете свои опасения на HSDD и начнете искать рецептурные препараты, врачи захотят исключить некоторые из общеизвестных причин потери сексуального желания.

Психическое и эмоциональное здоровье

Некоторые проблемы в спальне требуют ухода за собой или даже сеансов с терапевтом или другим специалистом по психическому здоровью.

Стресс, например, может быть угрозой в спальне. Мало того, что трудно настроиться морально, когда вы истощены и у вас много мыслей, но исследования показывают, что гормоны стресса в вашем кровотоке также могут влиять на вашу физическую способность возбуждаться.

Еще один совет, кто перенапряжен, — это планировать секс. Нет, это звучит не очень сексуально. Но вместо того, чтобы думать об этом как об очередной деловой встрече, думайте об этом как о свидании — запланированной встрече между влюбленными. Это позволяет планировать, экономить энергию, фантазировать и делать все, что вам нужно, чтобы попасть в это пространство.

Другие убийцы либидо на психологическом или эмоциональном конце спектра включают тревогу и депрессию. Прошлая сексуальная травма или прошлые установки в отношении секса, такие как воспитание, которое учило вас, что секс — это грязно или безнравственно, также могут повлиять на ваше желание секса. Проблемы в отношениях также могут повредить вашей сексуальной жизни, будь то конфликт между вами и вашим партнером, потеря влечения к нему или то, что вы взяли на себя его сексуальные проблемы.

Если у партнера есть сексуальные проблемы, со временем это может превратиться в вашу собственную сексуальную дисфункцию.

Проблемы с образом тела также могут сказаться на вашем сексуальном влечении. Вы можете быть недовольны тем, как вы выглядите, из-за потери веса, набора веса или болезни и не хотеть физической близости. Или если у вас была мастэктомия или операция по удалению репродуктивных органов, это может изменить то, как вы видите себя в сексуальном плане.

Некоторые из этих проблем могут потребовать терапии, индивидуальной или с вашим партнером, и решение этих проблем может помочь вам привести вашу сексуальную жизнь к желаемому состоянию.

Серьезные изменения в жизни

Беременность, послеродовой период и менопауза могут влиять на ваше половое влечение по многим причинам. В это время меняется уровень ваших гормонов. В вашей жизни появляются новые стрессоры. Вы можете не спать много. Вы можете не чувствовать себя так уверенно или комфортно в своем теле. Вы также можете испытывать боль во время секса. Ваше половое влечение может пострадать от любой из этих проблем по отдельности, так что представьте, что может произойти, если у вас возникнет несколько из этих проблем одновременно.

Совокупность проблем, возникающих во время этих серьезных изменений в жизни, может потребовать многогранного подхода, который может включать терапию, парное консультирование, смазку, заместительную гормональную терапию и упражнения для мышц тазового дна.
Ваши лекарства

Некоторые лекарства могут снизить аппетит к сексу. К ним относятся:

антидепрессанты СИОЗС, так и СИОЗСН;
рецептурные препараты от сердечной недостаточности, артериального давления и высокого уровня холестерина;
противосудорожные препараты;
препараты от расстройств настроения и психических заболеваний;
безрецептурные препараты от изжоги.

В большинстве случаев существует множество различных видов лекарств для лечения одного и того же состояния. Поэтому, если вы считаете, что ваше желание секса снизилось после начала приема нового лекарства, спросите своего врача, исчезнут ли побочные эффекты в сексуальной сфере или вы можете перейти на что-то другое. Но не прекращайте принимать лекарства просто так. Последствия невылеченных заболеваний могут быть хуже, чем низкое сексуальное желание, и невылеченные заболевания также могут сказаться на половом влечении.

https://www.webmd.com/sex-relationships/features/loss-of-sexual-desire-in-women

Другие болезни:

Дбаємо про Ваше здоров'я!

МЕДИЧНИЙ ПОРТАЛ!