Тунельний синдром зап'ястя. Що таке зап'ястний тунельний синдром?

Синдром зап'ястного каналу, також званий компресією серединного нерва, - це стан, який викликає оніміння, поколювання або слабкість у руці. Також цю хворобу називають, хвороба програмістів.

Це відбувається через тиск на серединний нерв, який проходить по довжині руки, проходить через прохід у зап’ясті, який називається зап’ястним каналом, і закінчується у руці. Медіана контролює рух і відчуття великого пальця, а також рух усіх пальців, крім мізинця.

Синдром зап'ястного каналу

Симптоми синдрому зап'ястного каналу

• Печіння, поколювання або свербіж оніміння долоні та великого або вказівного та середнього пальців
• Слабкість у руці та проблеми з утриманням речей
• Почуття, схожі на шок, які переходять у ваші пальці
• Поколювання, яке переходить у вашу руку
• Скручування пальців

Спочатку пальці «засинають» і німіють вночі. Зазвичай це відбувається через те, як ви тримаєте руку під час сну.

Вранці прокидаючись з онімінням і поколюванням у руках, яке може йти аж до плеча. Протягом дня симптоми можуть посилюватися, коли ви тримаєте щось із зігнутим зап’ястям, наприклад, коли керуєте автомобілем або читаєте книгу.

На ранньому етапі трясіння рук може допомогти відчути себе краще. Але через деякий час оніміння може не зникнути.

Оскільки тунельний синдром погіршується, може виникнути менша сила хвата, оскільки м’язи руки скорочуються. Також буде більше болю та м’язових судом.

Серединний нерв не може працювати належним чином через роздратування або тиск навколо нього. Це призводить до:

• Уповільнення нервових імпульсів
• Менше відчуття в пальцях
• Менше сили та координації, особливо вміння використовувати великий палець, щоб щипати

Причини синдрому зап'ястного каналу / тунельного синдрому

Часто люди не знають, що спричинило їх зап’ястний тунельний синдром. Це може бути через:

• Повторювані рухи, як-от введення тексту, або будь-які рухи зап'ястя, які робите знову і знову. Особливо це стосується речей, які ви робите, коли ваші руки нижче зап’ястя.
• Такі стани, як гіпотиреоз, ожиріння, ревматоїдний артрит і цукровий діабет
• Вагітність

Фактори ризику синдрому зап'ястного каналу / тунельного синдрому

Ризик, якщо ви:

• Є жінка. Жінки хворіють на нього втричі частіше, ніж чоловіки. Це може бути пов’язано з тим, що вони, як правило, мають менші зап’ястні тунелі.
• Гени. Мати члена сім’ї з невеликими зап’ястковими тунелями
• Майте роботу, на якій ви знову і знову робите одні й ті ж рухи рукою, кистю або зап’ястям, наприклад, робітник конвеєра, каналізатор або в’язальниця, пекар, касир, перукар, прогаміст або музикант
• Перелом або вивих зап’ястя

Лікування зап'ястного тунельного синдрому

Лікування буде залежати від симптомів і того, наскільки прогресив стан. Що треба:

• Зміни способу життя. Якщо повторювані рухи викликають симптоми, частіше робіть перерви або виконуйте трохи менше діяльності, яка викликає біль.
• Вправи. Рухи на розтяжку або зміцнення можуть покращити самопочуття. Вправи для ковзання нервів можуть допомогти нерву краще рухатися у зап’ястному каналі.
• Іммобілізація. Лікар може порадити вам носити шину, щоб утримати зап’ястя від руху та зменшити тиск на нерви. Можна носити його на ніч, щоб позбутися цього відчуття оніміння або поколювання. Це допоможе краще спати і відпочити серединний нерв.
• Ліки. Можуть призначити протизапальні препарати або стероїдні уколи, щоб приборкати набряк.
• Хірургія. Якщо жоден із цих методів не працює, може бути призначена операція, яка називається вивільненням зап’ястного каналу, яка збільшує розмір тунелю і зменшує тиск на нерв.

Ускладнення синдрому зап'ястного каналу

Якщо є синдром зап’ястного каналу і не лікувати його, симптоми можуть тривати тривалий час і посилюватися. Вони також могли піти, а потім повернутися. Коли діагноз діагностується на ранній стадії, захворювання легше піддається лікуванню. Ви можете уникнути постійного пошкодження м’язів і підтримувати свою руку в належному режимі.

Профілактика синдрому зап'ястного каналу

Щоб уникнути синдрому зап’ястного каналу, намагайтеся:

• Тримайте зап'ястя прямими.
• Використовуйте шину або бандаж, який допоможе тримати зап’ястя в нейтральному положенні.
• Уникайте знову і знову згинати та розгинати зап’ястя.
• Тримайте руки в теплі.
• Робіть перерви, коли можете.
• Під час роботи поставте руки і зап’ястя в правильне положення.