Що потрібно знати про гіпноз при алкоголізмі. Чи може гіпноз допомогти лікувати алкоголізм?

Гіпноз не є магією, навіть якщо його іноді представляють таким чином — він не може вилікувати алкоголізм сам по собі, але гіпнотерапія може стати корисним доповненням до плану лікування розладів, пов’язаних із вживанням алкоголю або інших проблем, пов’язаних із зловживанням психоактивними речовинами. Досвідчений терапевт може використовувати гіпнотичне навіювання, щоб допомогти кинути пити.

Як працює гіпноз

Гіпноз може допомогти зосередитися на проблемах, з якими бореться людина, і повірити в свій потенціал їх подолати.

Гіпноз можна описати як медитативний стан або «транс», в якому увага зосереджена на внутрішніх переживаннях, а не на зовнішніх. Досвідчений гіпнотерапевт допоможе досягти розслабленого стану, в якому можна зосередитися на пропозиціях, які вони надають.

Клінічний гіпноз спирається на уяву і зв’язок між розумом і тілом. У ньому використовуються терапевтичні поради для підтримки як фізичного, так і психічного здоров’я. Гіпноз має багато властивостей з йогою, мистецтвом або музикотерапією, тай-чи та керованою медитацією.

Існують різні стилі гіпнотерапії:

• У авторитетному стилі - пасивно отримуєте пропозиції від клініциста.
• У дозвільному стилі клініцист заохочує брати більш активну роль у процесі.
• Під час самогіпнозу або автогіпнозу - слідкують за записами або медитують, щоб досягти гіпнотичного стану та зосередитися на своїх цілях.‌

Терапевт може використовувати ці стилі окремо або змішувати їх разом.

Чи може гіпноз допомогти лікувати алкоголізм?

Гіпноз схвалений як лікування в середині 20-го століття. 

Гіпноз  допомагає контролювати наступне:

• Припливи
• Біль
• Побічні ефекти лікування раку
• Тривога
• Фобії
• Безсоння
• Компульсивна поведінка, така як куріння та переїдання

Це виявилося особливо корисним для боротьби з болем і тривогою. ‌

Люди з алкоголізмом — також відомі як розлад вживання алкоголю або AUD — можуть отримати користь від поєднання гіпнотерапії та інших форм консультування, але в цій галузі необхідні додаткові наукові дослідження.

Не всі будуть однаково реагувати на гіпноз. Людина можете мати більш-менш гіпнотичну навіюваність і більш-менш реагувати на пропозиції свого терапевта.

Чого можна очікувати під час гіпнозу при алкоголізмі

Багато людей називають себе гіпнотизерами, не мають офіційної кваліфікації та не дотримуються будь-яких правил. Переконайтеся, що  терапевт  ліцензований клінічний гіпнотизер.‌

Підготовлений лікар повинен переглянути разом з вами ваші цілі та пояснити процес. Не дивлячись на те, що ви бачили у фільмах, ви будете контролювати свої дії і усвідомлювати їх.‌

Терапевт буде використовувати образи та ніжну мову, щоб привести вас у сприйнятливий стан. Коли ви розслабитесь, вони підкажуть вам, як кинути пити. Вони також можуть змусити вас зосередитися на образах, як ви досягаєте своїх цілей, розповісти вам про ситуації, в яких ви успішно справляєтеся з тягою та спокусами.

Ризики гіпнозу

У більшості випадків гіпноз є абсолютно безпечною альтернативою або додатковим лікуванням. Можливі певні ризики, якщо у вас серйозний психоз або інші проблеми з психічним здоров’ям.

Побічні ефекти зустрічаються рідко, але деякі люди мають:

• Запаморочення
• Тривога
• Головний біль
• Сонливість
• Помилкові спогади

Ви не повинні очікувати, що гіпноз чудесним чином вилікує алкоголізм. Розлади, пов’язані з вживанням алкоголю, потребують постійної терапії та роботи.