У чому різниця між хропінням і апное? Що потрібно знати

Є думка, що часте хропіння є ознакою апное уві сні. Це правда, що хропіння є одним із найпоширеніших симптомів. Але не всі люди, які мають апное, хроплять. І, звичайно, не кожен, хто хропе, має апное уві сні.

Апное сну - це порушення дихання під час сну. Час від часу дихання може зупинятися. Воно може стати дуже поверхневим. Або обидві ці події можуть статися.

Деякі люди навіть не знають, що роблять це, доки партнер, чоловік/дружина або сусід по кімнаті не скаже. Для багатьох людей єдиним очевидним симптомом апное сну є втома або сонливість протягом дня.

Симптоми апное сну відрізняються від людини до людини:

• Гучне хропіння. Храп може з’являтися та зникати протягом ночі, і бути достатньо гучним, щоб розбудити інших поруч.
• Прокидаєтесь з сильним болем або сухістю в горлі? Це відбувається тому, що апное часто змушує дихати нас з відкритим ротом.
  Сухість у роті, також спричинена диханням ротом.
• Час від часу прокидаетесь з відчуттям задихання?
• Неспокійний сон, повторні пробудження або безсоння.
• Сонливість або відсутність енергії протягом дня, навіть після повного сну.
• Сонливість під час водіння.
• Ранкові головні болі.
• Забудькуватість, перепади настрою та втрата інтересу до сексу. Нестача сну може призвести до цих симптомів.
• Запаморочення, коли ви прокидаєтеся. Це може бути пов’язано з низьким рівнем кисню.
• Кошмари.

У чому різниця між хропінням і апное?

Хропіння та апное сну часто плутаються, але вони є різними явищами з різними наслідками для здоров'я. Давайте розглянемо основні відмінності між ними.

Хропіння

Хропіння — це звук, що виникає, коли повітря проходить через частково заблоковані дихальні шляхи під час сну, викликаючи вібрацію м'яких тканин горла. Це може бути надмірною вагою, курінням, споживанням алкоголю, спанням на спині або гормональними проблемами. Хропіння може бути незручним для партнерів, але зазвичай не несе серйозних ризиків для здоров'я.

Апное сну

Апное сну — це розлад сну, під час якого дихання переривається на деякий час. Це може викликати зниження рівня кисню в крові, часткові або повноцінні пробудження під час ночі, сонливість удень та інші проблеми. Апное сну може бути обструктивним, центральним або змішаним. Обструктивне апное сну супроводжується хропінням і є небезпечним для здоров'я.

Відмінності між хропінням і апное:

• Хропіння є звуком, викликаним вібрацією м'яких тканин горла.

• Апное сну є зупинкою дихання, яка може викликати зниження рівня кисню в крові.

• Хропіння може бути незручним, але зазвичай не несе серйозних ризиків.

• Апное сну може мати серйозні наслідки для здоров'я, включаючи серцево-судинні захворювання.

Як допомогти

Для профілактики хропіння варто зменшити вагу, кинути курити, відмовитися від алкоголю перед сном, не спати на спині та відвідати лікаря. Для лікування апное сну можуть бути рекомендовані спеціальні пристрої, такі як CPAP-апарати, а також медичне лікування.

Інші хвороби:

• Чому жінки втрачають інтерес до сексу? Що робити?
• Як алкоголь впливає на фекалії?
• Причини нальоту на язиці: Що це може означати?
• ТОП 10 найкращих продуктів для їжі перед сексом
• Що не можна наносити на обличчя? Про деякі продукти ви навіть і не здогадуєтесь
• Природні засоби для полегшення болю при ревматоїдному артриті